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痩せたいちゅう願望はようけの女性、特に思春期の女性が持っている願望だと思われます。そこでようけの女性はダイエットをしはることになります。ダイエットは、精神的につらくても自分の気持ち次第で病院に通うことなくできるため、広く女性に実践されています。せやけど、ダイエットで食事制限だけに頼ってしまうのはぜったいよいことではありません。それは、リバウンドちゅう現象が起こるからや。食事制限をしはると、身体はその限られたエネルギー量で生きていけるよう、体質を対応させていきます。つまり、よりちびっとエネルギー量しか必要としなくなるわけや。ここで、もしダイエットをやめてしまうと、今まで以上に余分なカロリーを摂取しはることになるため、今度は以前よりも急速に太ってしまうことになります。これがリバウンドや。ダイエットいったん成功したはずなけどまたぐら戻っちゃった・・ちゅう現象は、こねんうな背景があるのや。
美と健康は一生の宝物☆
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